肠胃不好|肠胃不好，少吃这几种食物，当心更伤胃肌肤|番茄|延缓衰老|美容养颜

相信大家都有过胃疼、胃不舒服的情况，很多人都知道胃不好时，需要养胃，知道养胃的食物。但是对于应该避免的食物，却是很少了解，即使问医生，大多数医生也只会告诉你忌辛辣刺激的刺激的食物。那么肠胃不好到底应该注意哪些食物呢？下面小编就带大家详细了解。

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1. 豆类制品
豆类制品在生活中很常见，而且很有营养，受着不少人的喜欢。但是对于肠胃不好的人群来说，豆类食物反而容易引起胃胀气，导致肠胃不舒服。

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2. 刺激性饮品
其实生活中，刺激胃的食物有很多，比如咖啡、运动性饮料、浓茶等。此类饮品很容易对胃粘膜产生刺激，促进胃肠蠕动，加重胃部的不适。

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3. 寒凉的食物
如果肠胃不好，平时也要尽量避免一些寒凉的食物，如西瓜、梨、香蕉等，此类水果偏寒凉，但是对于脾胃虚弱的人来说，则不建议食用，很容易加重病情。

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4. 油炸食品
很多人都喜欢吃油炸食品，比如炸鸡、烧烤、炸薯条等含有大量油脂、高脂肪的食物。因为这类食物不容易消化，导致堆积在胃里，从而造成疾病。尤其是对于胃肠不好的老年人，这类食物可能会导致出现反胃等不适的症状。

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那么，肠胃不好应该怎样饮食呢？
对于肠胃不好的人来说，平时一定要养成良好的饮食习惯，保持一日三次的规律，不要暴饮暴食，可以少食多餐。在饮食方面。尽量吃一些比较软、温热、易消化、易吸收的食物。平时也要注意胃部的保暖工作，不要着凉。在身体条件允许的情况下，可以适当地进行体育运动，尤其是在餐后半小时以后可以进行散步，帮助胃肠道的蠕动，缓解所出现的不适症状。

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现如今，很多人的饮食习惯都非常不利于健康，因此，一定要多注意保护好自己的肠胃。肠胃不好需要多多调理，不是一时半会就能养好的，只能靠习惯来坚持。
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