在想笑之前想想其他事情，最好是令你悲伤的事情，把你的笑转化为微笑，淡淡地笑出来 。在想笑时如果实在控制不住的话，就离开你所在的场合 。自觉或者不自觉的把自己的关注点调整一下 。
【怎么控制自己不笑】当你想笑的时候 ， 转移你的注意力 。当你笑的时候，你最好不要出声 ， 用你的手把它藏起来，这样别人就看不见或听不见 。这种情况也可能是由心理因素造成的 。笑是一种愉快的情绪反应，是你的性格所决定的 。
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