多吃这些水果有利于身体健康

多吃这些水果有利于身体健康

多吃这些水果有利于身体健康
1、鳄梨
染发烫发染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯 。成熟的鳄梨中含有30%的贵重植物油脂——油酸,对于干枯的头发有特别功效 。
【多吃这些水果有利于身体健康】2、葡萄
长期吸烟长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损 。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒 。另外,葡萄还具有祛痰作用 。
3、菠萝
肌肉拉伤肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛 。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复 。
4、芒果
防皱纹芒果是防备皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出 。
5、番木瓜
过度用眼过度用眼,则视网膜感光所依赖的要害物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜 。
6、香蕉
过度用脑过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。
7、柳橙
脚气困扰体内缺乏维生素B1的人轻易受脚气困扰 。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢 。
8、猕猴桃
牙龈出血缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱,经常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的 。