糖尿病患者
红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补 。
外感风热
过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群 。
食用不当事倍功半
红枣虽是补品，一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻 。
【常常吃红枣有助养肝,但是有些人不宜常常吃】一定要细嚼慢咽
红枣是滋补调养佳品，可以常常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题 。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽 。

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