车厘子吃太多易致急性胃肠炎,教你如何挑选好樱桃

车厘子吃太多易致急性胃肠炎,教你如何挑选好樱桃

车厘子是现在常见的水果之一,很多人都喜欢吃 。竟然有5天吃掉6斤车厘子致急性胃肠炎的患者,所以大家还是要控制好量 。那么吃车厘子有哪些好处呢?吃车厘子要注重哪些呢?下面就和360常识网来了解一下 。
吃车厘子有什么好处?
1、抗贫血
车厘子含铁量高,位于各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智 。
2、防治麻疹
车厘子还具有防治麻疹的作用 。当麻疹流行时,给小儿饮用车厘子汁能够防备感染 。车厘子核味幸性平,具有发汗透疹、解毒的作用 。
3、养颜驻容
车厘子的营养价值非常高,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用车厘子榨汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑 。可谓美白又祛斑呢 。用后放至冰箱贮藏即可,一般不超过两天存放期 。
4、保护视力
【车厘子吃太多易致急性胃肠炎,教你如何挑选好樱桃】人体中假如缺乏维生素A和相关营养素,就很轻易会导致眼痛、视力下降、怕光等病症 。每100克车厘子中含维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4—5倍,常食车厘子可以有效的保护视力,尤其对电脑工作者大有好处 。
5、缓解肌肉酸痛
车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等,这些营养元素均是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛有很好的功效,食用车厘子几天之内,便能消肿,减轻疼痛 。
吃车厘子注重事项
1、车厘子不能和黄瓜一起吃
众所周知车厘子属于水果中的“VC之王”其含有高量的维生素C,但是不能与黄瓜一起食用,因为黄瓜中含有的分解酶会降低车厘子中的VC,影响人体对VC的吸收 。
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2、车厘子不能和胡萝卜一起吃
车厘子中含有大量的维生素C能够有效的治疗坏血病,而胡萝卜中含有一种抗坏血酸酶,它会降低维生素C对人体的功效,所以车厘子不能和胡萝卜一起吃 。
3、车厘子不能和动物肝脏一起吃
假如车厘子与动物肝脏一起食用,车厘子含有的维生素C会被动物肝脏中的铜、铁等离子氧化,这些维生素C会被氧化成脱氢维生素C,这样车厘子就丧失了原本的营养价值 。
4、车厘子不能热性食材一起吃
车厘子属于一种温性水果,且味甘 。它不宜与热性食材一起吃,例如榴莲,它们同是属于热、温性食材类,一起食用会引起人体内的火气过旺,从而导致上火等症状 。
如何挑选樱桃
①看樱桃的颜色 。樱桃外观颜色假如是深红或者偏暗红色的,通常就比较甜 。暗红色的最甜,鲜红色的是略微有点酸的 。
②看樱桃的大小外形 。虽然市面上的樱桃有大有小,这应该是品种问题 。但个人还是认为大樱桃的个头大好点 。另外整个樱桃呈D字扁圆外形,果梗位置蒂的部位凹得越厉害的樱桃会越甜 。
③看樱桃的硬度 。用手轻轻捏一下樱桃,假如是有弹性的、很厚实的,那说明这樱桃很甜、水分也比较充足 。反之,假如樱桃很软的,那说明是太熟了 。
④看樱桃的表皮 。挑选樱桃的时候,最好是选外表皮稍稍硬的好,因为这样的樱桃果蝇钻不进去,不会留下虫卵 。另外表皮发亮的樱桃最健康,新鲜、好吃 。