传言七

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这种说法是错误的！
过量摄入牛奶会导致肥胖 。 1盒250毫升的纯牛奶热量相当于一碗半米饭（约3两） 。 成人每天可以摄入300毫升液体奶 。
过量摄入牛奶会导致高血脂 。 1盒250毫升的纯牛奶大约含有10克左右的脂肪 ， 其中5克为饱和脂肪酸 。 过多的饱和脂肪酸会使血脂升高 。 高血脂人群应选择低脂或者脱脂牛奶 。
儿童摄入过量牛奶会造成营养素缺乏 。 儿童胃口本来就小 ， 如果喝了大量的牛奶 ， 会影响进食 。 儿童及青少年每天应摄入300-500毫升奶制品 。
（CCTV健康之路）

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