夏天是脾胃最脆弱的时候 ， 同时也是养脾胃的最佳时期 ， 人体的脏器要靠脾胃的滋养 ， 湿气不去 ， 脾胃也难以正常的运作 。

健脾胃需要用到一种药食同源的药材 ， 就可以起到四两拨千斤的作用 ， 就是淮山药 ， 并不是我们超市看到的铁棍山药 ， 需要到药店买 。
用淮山药来煮水 ， 每次放七八片 ， 加入300毫升的水煮开锅十分钟之后就可以 ， 食疗的方法需要大家长期的坚持 。
【脾胃|夏天不要喝太多，怕你脾胃太好面色太润！】

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