在冬天 , 每个人都被捆绑在室内喝着热巧克力和看着电视 。 事实上 , 最常见的伤害是由于与寒冷天气有关的无聊 。 然后在夏天 , 每个人都从冬眠中出来 , 然后到户外去晒太阳 。 第二天 , 温度升高了 , 温度升高带来了一长串的健康错误 。 而我们大多数的人并没有引起重视 。 此次 , 咚咚带来了人们在夏天制造14个最大的健康错误 。
1、不喝足够的水
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2、戴错太阳镜
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在夏天戴太阳镜对保护你的眼睛非常重要 。 在美国眼科学会说阳光下暴晒会增加你发生白内障 , 甚至癌变眼睛生长的机会 , 但不是任何人都会从而这样一种暴晒的工作 。
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4、喝酒太多
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虽然你一定要喝水 , 但你可能想用酒精冷却它 , 特别是在炎热的夏季 。 据UnityPointHealth报道 , 当温度很高时 , 享用冷饮不仅会导致脱水 , 酒精会使你失去液体两倍的速度!但它也可能变成中暑 , 严重到可能导致器官衰竭 。
5、不穿救生衣
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6、对烟花不够谨慎
7、不小心食物
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当涉及食源性疾病时 , 夏季是危险细菌繁荣的时候 。 根据梅奥诊所的说法 , 当外面很热时 , 细菌生长得更快 , 这意味着更重要的是确保你保持易腐食品的冷藏 , 并且不会将剩菜剩下两个多小时 。 这样 , 你就可以在户外享受烹饪和饮食 , 而不会患上恶心的疾病 。
8、在热天工作
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如果你今年夏天在高温下工作 , 你必须格外小心 。 拿东西先缓慢操作 , 需要频繁的休息 , 特别是如果你已经习惯了在室内锻炼 , 因为它可能需要几个星期来为你的身体调整 。 为了确保临时的温暖不会让你感觉不舒服 , 请保持饮水:这会帮助你的身体出汗并让你保持凉爽 。
9、不戴驱蚊器
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据疾病控制中心称 , 昆虫传播的疾病疯狂增加 。 特别是蚊虫叮咬可能导致危及生命的感染 , 包括登革热、基孔肯雅热 。 为了保护自己 , 请务必在手上持有驱虫剂以对抗吸血有害生物 。
10、不让你的耳朵在游泳后干涸
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如果夏季意味着全天候游泳 , 那么确保避免游泳者的耳朵是必须的 。 感染是由于耳朵过度滋润造成的细菌滋生 , AKA不会使耳朵变干并留下水分 , 而且如果不治疗 , 可能会导致暂时性听力损失 , 长期感染以及骨骼和软骨损伤 。 为了避免这种情况 , 只要确保你的耳朵在游泳后保持干燥 , 将头部向两侧倾斜并让水流出即可 。
11、炭化你的食物
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在烤架上烧烤食物会让所有食物都变得更美味 。 不幸的是 , 它也可能使你的健康处于危险之中 。 根据美国国家癌症研究所的资料 , 当你在高温下烹饪肉类时形成的化学物质可能与癌症有关 。 为了保持安全 , 只要避免使蛋白变黑 。 而且 , 跳过红肉:即使没有炭化 , 它也与人类的癌症有关 。
12、不重视有毒植物
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13、不检查蜱虫
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