如果你每天都喝酸奶，身体可能会发生的10个变化 _健康小知识

在世界很多国家和地区，很多人从小就习惯了酸奶这种食物。而近些年来，似乎是因为人们对益生菌的兴趣增加，以及将其作为减肥的好帮手，使得酸奶这种饮料在世界更大范围的开始流行起来。但是，你有想过如果每天都喝它，会对我们带来些什么变化吗？
今天，就让沫沫告诉你，如果你每天都喝酸奶，身体可能会发生的10个变化。
1、使血糖水平正常化

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2、降低胆固醇水平

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酸奶有助于降低胆固醇。为了研究这一点，研究人员招募了志愿者，并让其每天喝4杯酸奶。 2个月后，研究小组显示“坏胆固醇”的水平显著的下降了。据医生称，益生菌会影响身体如何产生、加工和使用这种酶。
3、乳糖不耐症可能会消失

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4、骨头会变得更强壮

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5、消化会改善

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包含在酸奶中的益生菌有助于恢复肠道中有益细菌的平衡并使消化过程变得正常化，这将对体重产生积极影响，它会使腹胀消失，所以也意味着腰围将减少。这种饮料对腹泻后以及抗生素治疗后的恢复系统都是有效的。
6、过敏和哮喘症状可能会消失

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研究人员研究了肺部遭受影响的小鼠在接受发酵乳制品后的反应。实验表明，动物中摄入酸奶可以抑制与过敏和哮喘相关的炎症反应。该饮料可能具有治疗过敏性支气管哮喘的新治疗潜力。而该领域目前正在进行研究。
7、提高免疫力

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8、加强心血管系统

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根据实验结果发现，酸奶降低血压并预防高血压引起的心动过速。此外，它还降低了动脉粥样硬化的风险以及心血管系统的许多其他问题。
9、消失龋齿

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这种乳制品中含有的益生菌具有抗龋齿特性。因此经常使用的酸奶可以帮助对抗蛀牙。其效率可与氟化物清洗剂进行比较。
10、改善情绪

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大多数每天喝酸奶的人，不仅总体健康状况会编号，而且还表现出了积极的情绪。并且有科学证据证明：发酵乳产品可以防止与压力相关的皮质醇增加，并增加血清素的水平。此外，益生菌饮料可减少与压力相关的身体症状，如腹痛和感冒症状。
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