驱寒|睡前用艾叶泡脚15分钟，一个月后，这3个小毛病悄悄泡没了！脚气|养生

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艾叶是日常生活中常见的一种中药材，生活中一些懂得养生的人，经常会用艾叶来达到养生的效果，如熏艾、艾灸等。其实艾叶还有其他的功效，尤其是睡前经常用艾叶泡脚的话，也可以带给身体许多的好处。所以说，睡前用艾叶泡脚坚持15分钟的时间，一个月之后，会带给身体许多的变化。

睡前用艾叶泡脚15分钟，一个月后，这3个小毛病悄悄泡没了！
一，去虚火、寒火
生活中很多人都存在寒火和虚火的问题，尤其是当体内的肝火过于旺盛的话，可能会出现咽喉肿痛，中耳炎，牙龈出血，口腔溃疡等。此时我们可以在睡前坚持用艾叶来进行泡脚15分左右的时间，你会发现身体会微微的出汗，一般坚持几天之后，可以有效去除体内的虚火和寒火。

二，可以帮身体驱寒
生活中很多人在睡前都有用热水泡脚的习惯，其实睡前泡脚的话，可以使得体内的血液循环速度逐渐的加快，尤其是使得下肢血液循环速度加快，进而可以去除体内的湿寒之气。
而如果在睡前选择用艾叶泡脚的话，驱寒的效果会翻倍。因为艾叶可以疏通身体的经络，如果睡前坚持用艾叶泡脚的话，可以使得体内的经络变得顺畅，进而使得气血也会变得顺畅，这样可以有效为身体驱寒保暖。

三，缓解脚气、脚癣
生活中还有一些人经常存在脚癣和脚气的问题，一般发作的时候会感觉到特别的发痒，而如果睡前坚持用艾叶泡脚的话，可以有效消炎杀菌，进而可以缓解脚气和脚癣的不良症状。

艾草泡脚的注意事项：
【驱寒|睡前用艾叶泡脚15分钟，一个月后，这3个小毛病悄悄泡没了！】其实在用艾叶泡脚的时候也是有许多讲究的，首先将艾叶放在水中，烧开之后煮10分钟的时间，这样会使得艾叶的功效发挥到最大。用艾叶泡脚的时候可以坚持三天泡一次，泡脚的时间尽量控制在15分钟左右，这样会使得养生效果更加翻倍。