牙周炎危害大！如何预防牙周炎？( 二 )

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如果想要有健康的牙齿，一定要尽量少喝碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有大量的糖分，容易威胁牙齿健康。糖分是细菌绝佳的生存养料，酸性成分本身也具有很强的腐蚀性，因此碳酸饮料是口腔健康的天敌。
2、少喝碳酸饮料

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需要注意的是，如果喝了碳酸饮料，或者是吃了其他酸性食物，不要立刻刷牙。大家可能觉得饭后刷牙理所当然。但并非任何时候刷牙都是有益的。如果食用了酸性食物后立刻刷牙，那么酸性食物就会侵害牙齿表面，此时刷牙就会快速地损耗牙釉质。
3、经常做叩齿运动
每天醒来之后，以及睡觉之前可以进行叩齿运动。叩齿运动可以理解为咬牙，但是记住不要磨牙。叩齿运动的力度要小，慢慢地增加次数，也可以适当地增加力量。这样可以改善牙龈的血液循环。

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4、定期进行牙齿检查
养成定期检查牙齿的好习惯。如果牙齿出现了问题，可以在早期发现，这样能最大程度降低治疗的成本。

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