一个胡萝卜的热量 _生活百科

夏天，你一直在减肥吗？减肥瘦身的mm们，建议在制订饮食搭配方案以前，看一下每一个食物热量喔！网编的盆友近期在减肥瘦身，她非常喜爱红萝卜。可是，不太掌握胡萝卜热量是多少。因此，网编看了看她每日的饮食搭配方案，发觉全是红萝卜美餐。你清楚吗？胡萝卜热量究竟是多少呢？合适减肥瘦身么？

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第二个是红萝卜苹果汁
原材料：番茄2个，红萝卜1个，苹果1个，牛乳1杯，纯蜂蜜适当。
作法：
1、将番茄清洗，切片;红萝卜清洗削皮，清洗，切片;苹果清洗，削皮，籽，切割成小块。
2、将红萝卜，苹果块，番茄一起放进果汁机中搅弄成汁。
3、将打好的蔬果汁倒进杯里，添加牛乳和适当纯蜂蜜调料就可以。
【一个胡萝卜的热量】 益处：苹果，番茄，红萝卜均带有丰富多彩的维他命，能清除人体脂肪堆积，又能使人会有饱腹感，进而能够降低对别的食材的摄取量，当然减肥。