核桃补脑的原理，核桃补脑生吃好还是熟吃好 _经验分享

吃核桃可以补脑吗?吃核桃能补脑，核桃是一种坚果，它还含有人体必需的钙和铁等多种微量元素。
它含有丰富的不饱和脂肪酸，其n-3多元不饱和脂肪酸含量极为丰富，它是形成脑细胞膜磷脂的的重要组成部分，经常食用的话对大脑是有很多的好处的，。

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核桃真的可以补脑子吗【核桃补脑的原理，核桃补脑生吃好还是熟吃好】核桃确实有补脑健脑的作用。
这是因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。
这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。
据测定，一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶或3斤猪肉的营养价值，它所含的蛋白质中含有对人体极为。
核桃究竟能补脑吗?可以。
核桃的蛋白质中精氨酸含量特别高，在每克核桃蛋白质中达174毫克，是坚果类食物中最高的，是牛奶、水果中蛋白质的6倍。
精氨酸是既有营养，又有多种独特生理和药理作用的物质。
它的一个重要生理作用是作为合成人体内源。

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核桃可以补脑吗核桃可以补脑吗2吃核桃是能补脑的。
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，特别是含有很多ω-6和ω-3脂肪酸。
如果妈妈在怀孕期间多吃一些ω-3脂肪酸，对于宝宝大脑的发育也是有好处的。
吃核桃为什么能补脑 1、大脑对不饱和脂肪。