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熬夜第二天怎么补救,你知道吗?【熬夜后第二天如何补救知乎，熬夜后第二天如何补救中医】一、在熬夜之后适当的喝一杯牛奶，有益于护肤，可以延缓皮肤的衰老 。
二、睡觉时间不宜超过8个小时，适当进行一些 体育 锻炼 。
三、按摩头部，促进血液循环，消除熬夜后带来的疲劳和倦怠 。
四、尽量午休，一般是30-40分钟，使 。

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熬夜之后第二天如何补救熬夜之后第二天如何补救1熬夜以后如何补救 1、熬夜以后最好能泡个热水澡，这样不但把身体分泌的油脂清洗掉，还让疲劳得到缓解，洗澡以后再入睡，不仅能快速入睡还有利于直接进入深度睡眠 。
2、熬夜的人是很容易缺乏维生素的 。

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