玉米百粒重为28克左右，种类特性优质、栽种水准强的百粒重可超30克 。营养成分:1、玉米中含有的粗纤维，比大米、精面高4至10倍 。粗纤维可帮助别人消化吸收和清除体内垃圾 。2、玉米中含有很多镁，镁可提升肠腔肠蠕动，推动人体废物的代谢 。3、含有丰富多样的脂肪酸、不饱和脂肪 。
详细介绍:
【禾本科玉蜀黍:玉米百粒重为28克左右,品种特性优良、种植水平 玉米的百粒重是多少】1、玉米是莎草科玉蜀黍属一年生植物 。
2、玉米的别称分别是：玉蜀黍、大棒、玉米、包米、包粟、玉茭、玉米、珍珠米、苞芦、大芦粟 。

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