白果一天最多吃几颗

1、成年人一天食用的颗数需要限制在三十颗以内,以十五颗为宜 。五岁以下的幼童不适宜食用白果 。白果具有止咳平喘、保护心血管的作用,每天适量食用对身体很有好处 。
【白果一天最多吃几颗】2、白果是一种比较常见的食物,其中含有蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素等营养物质,但是其中也含有一定量的氢化物,所以不能过量食用 。