辣条|这些美食你以为热量很高其实却很低，减肥时候来一点，解馋不长胖！减肥|辣条|鸡胸肉|一日三餐|魔

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天越来越热，减肥的队伍也是越发壮大，为了变瘦，大家往往使出浑身解数，不仅得管住嘴，还得迈开腿。然而，为了瘦便要舍弃美食，终归是意难平。其实，美食并没有那么可怕，生活中有很多你以为热量很高其实却很低的解馋美食，减肥期间来一点，并不会让你“发涨”的。下面，就一起来看看这些你以为热量很高其实却很低的美食，减肥时候来一点，解馋不长胖，真的好好吃！

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小龙虾夏天，啤酒和小龙虾最相配了，没有小龙虾的夏天终归是不完整的。在很多人眼中，小龙虾简直就是减肥道路上的“洪水猛兽”，其实不然，一斤小龙虾去头去壳以后，纯虾肉能有100~150克就算不错了。而100克的小龙虾热量也就93大卡，比吃一碗米饭低多了，毕竟1碗饭的热量可是116大卡。

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所以说，减肥的时候偶尔来点小龙虾，无妨的，吃的时候汤汁别拌米饭，放心吃不会胖。而且小龙虾虾肉松软容易吸收，吃完还能补充蛋白质与营养，与减肥不冲突。

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魔芋爽一提到辣条，减肥的朋友马上就会皱眉，好吃是好吃，就是热量太高了。其实，辣条的品种很多，只要你会挑选，选对了，吃了也不用担心会长肉。魔芋爽，算是非常美味一款辣条了，它的口味筋道软弹，虽素犹荤，嚼一嚼还有肉一般的香软，让人赞不绝口。除了美味外，魔芋爽的热量还很低，每小包仅26大卡，偶尔贪嘴吃几包，也就不到1碗米饭的热量，可以放心吃。

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鸡腿很多人减肥，就知道吃水煮菜，比如鸡胸肉啥的，每次吃个三五天，就完全受不了了。其实鸡腿的热量之所以比鸡胸肉，主要是因为它的鸡皮部分，所含脂肪较多，因此吃之前把鸡皮去掉，鸡腿的热量与鸡胸肉不相上下，但口感却会好很多，更鲜更嫩更好吃，而且吃完也不用担心会长肉。

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雪糕夏天到了，最不能错过的就是雪糕了，但很多减肥的人都会敬而远之。其实，这大可不必，因为一百克雪糕的热量大概是127大卡，而一根雪糕的种类往往在40克~90克之间，并没有达到100克，所以偶尔吃1根，热量也就70~100大卡之间，还没有一碗米饭的热量高呢~平时，只要一次不要吃太多、不隔三差五吃雪糕，是不用担心会长肉的。

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看完是不是让你眼前一亮，这些美食看似高热量其实却很低，终于能放心吃了，以后又可以开开心心地一边吃一边减肥了。我是煮菜婆，用美食记录生活百味，用文字与你分享一日三餐。恰若我的美食与文字，能激起你心中的缕缕涟漪，欢迎点击上方“关注”按钮，关注我评论我，让我们一起切磋交流，烹饪出更多温暖的舌尖美味！图文原创，一菜一文皆不易，未经许可禁止转载，盗用、洗稿必究！