按摩|经络养生，给你意想不到的效果！穴位

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【 按摩|经络养生，给你意想不到的效果！】气血是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。
物质基础：血;
能量来源：气;
经络：公路。

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经络概念
1.经脉，是系统中的主干;络脉，是小网络，纵横交错，无处不至。
2.经络联通周身表里，运行气血，濡养全身，把人体五脏六腑四肢百骸连接成协调统一的整体。
3.经脉：12正经
(如：手太阴肺经，足太阳膀胱经)，奇经八脉 (如：任脉、督脉)。络脉：15别络，浮络，孙络。

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寻找穴道的诀窍
1.用手指一压，会有痛感(压痛)
2.以指触摸，有硬块(硬结)
3.稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感)
4.出现黑痣、斑(色素沉淀)
5.和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等

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穴道刺激
指压：利用施力容易的大拇指、食指或中指。
按摩：有捶、搓、揉、压等各种按摩法
刮痧板：可利用刮痧板刺激经络，顺经络为补，逆经络为泻。
注意事项
1.刺激穴道要在呼气时
2.经络按摩“前、后”请勿抽烟。
不适合按摩的族群
患急性传染病的人，如流感、痢疾等
急性炎症的病人，如肺炎、阑尾炎、蜂窝组织炎等
某些慢性炎症如四肢关节结核、骨髓炎
有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人
恶性肿瘤、贫血、久病而极度消瘦虚弱的人
血小板减少性紫斑或过敏性紫斑的病人
大面积的皮肤病人或患溃疡性皮肤炎的病人
按摩手法
按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉
拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜向上捍起，随后又放下
揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动
掐：用手指使劲压穴位
点：用单指使劲点押穴位
扣：用掌或拳叩打肢体

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经络养生按摩法
脸部：迎香穴、印堂、太阳穴
颈部：风池
手太阴肺经：尺泽、太渊、少商
膀胱经：脊椎两侧、风门、肺俞、大椎
前胸：天突(任脉)、中府(肺经)、云门(肺经)
经络养生按摩
头颈部：风池(胆经)
躯干部：章门、期门(肝经)
下肢部：三阴交(肝脾肾三经交会)