女孩子|女孩子来“例假”时，大胆吃这3物，排子宫污血，体重“哗哗降” 植物蛋白|子宫|黏液蛋白|油腻

【 女孩子|女孩子来“例假”时，大胆吃这3物，排子宫污血，体重“哗哗降”】女生每个月最烦的就是特殊的那几天，在这几天里不仅要非常注意保暖，还要忍受肚子疼的痛苦，而且在饮食上注意这个注意那个，这个不能吃那个不能吃，特别是，不能吃冰淇淋，冬天不能吃火锅，这对于吃货来说，简直是太痛苦了！但是有几种食物在大姨妈期间，是可以多吃的，有利于排污血，还会让体重偷偷降下去。今天就来看看女孩子来“例假”时，大胆吃这3物，排子宫污血，体重“哗哗降”

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猪肚
猪肚味甘性温，具有益气补肾的作用，对于女性经期气血两虚有很好的改善效果，女人在大姨妈期间，多吃猪肚，可以快速补充体内流失的血液，促进子宫内部经血的循环运转，从而加速子宫排出污血，减少因污血凝结无法排出引发的痛经和经血中有血块，经期女性常吃猪肚，有助于污血的排出，减少细菌的滋生。

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莲藕
莲藕是生活中一年四季都可以见到的食材，营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。而且莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能增进食欲，促进消化，对气血不足的人而言，莲藕是一妙物，体虚的人可以多吃一些，因为补铁就是补血，气血补充的佳品。

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生姜
生姜是我们常用来做菜的食材，可以帮助开胃，增加食欲。它对于人体的心脏和血管都有刺激作用，所以女性在经期常吃，能加快血液的流通速度，不仅可以暖宫排污血，在还有助于排汗避免中暑。它也是驱寒的好帮手，经常痛经的女性吃了，可以改善宫寒的症状。此外，在月事期间女性体内的激素水平会失衡，容易冒痘最后留下难看的痘印。出现这种情况时，可以每天早晚用生姜涂抹在痘印处，持续两个月左右就可以祛除。

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提醒：大姨妈来时，进食的种类并没有特别严格的规定的，但是一般来说刺激性的食物，生冷油腻食物，最好还是不要吃为宜的。一般生冷的水果，或者过于油腻的肉类食物，或者不易消化的食物，最好不要食用的，其次，可以配合多吃易于消化的营养粥类食物为宜的。
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