黑木耳|天然“降脂药”被发现了，坚持每天吃，帮你“吃”掉血脂通血管胆固醇|可溶性纤维|总胆固醇

人的一生要经历很多阶段，每个阶段都会受到疾病的侵袭，尤其40岁之后，更是健康的分水岭，很多疾病都会盯着你，高血脂就是其中的一种，它就像一个无形的健康杀手一样，潜移默化的危害着人们的身体健康。

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天然“降脂药”被发现了，坚持每天吃，帮你“吃”掉血脂通血管姬松茸，姬松茸富含核酸、亚油酸，能有效清理人体血液中的垃圾，降低血液中胆固醇的含量和血液黏稠度，从而达到疏通血管、有效预防脑梗、防止动脉粥样硬化和脑血栓形成的目的。

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西兰花西兰花富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇水平和控制血脂。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素具有抗炎特性，可防止血管损伤并保护心脏。
【 黑木耳|天然“降脂药”被发现了，坚持每天吃，帮你“吃”掉血脂通血管】

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茄子中含有丰富的营养成分和稀有元素，例如维生素P，这是很多蔬菜没有的，可以增强人体毛细血管的韧性，利于人体血液循环，帮助我们预防血栓、心脑血管疾病。

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黑木耳中的木耳多糖能够明显降低血脂含量，还能降低高血脂症引起的胆固醇含量，黑木耳是预防心血管疾病，降血糖降血脂的养生佳品，除此之外还能抗衰老，提高提及免疫力，营养价值极高。

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黑豆黑豆含花青素可以促进血液循环，帮助清理自由基，降胆固醇含量。作为五谷杂粮的黑豆，营养价值不亚于绿豆、黄豆，比如黑豆浆、黑豆汤等都可以作为心血管病患者辅助食疗。

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荞子，为荞麦的俗名，含有丰富的烟酸、芦丁、维生素E、可溶性膳食纤维等物质，可以有效降低血液中的总胆固醇含量及甘油三酯，从而达到降血脂养血管的效果。