睡眠质量|如何判断男人体内雄性激素旺不旺盛医生看是否拥有4大特征慢性疾病

同时，男性体内的性激素也预示了男性的身体健康状态，而且医生告诉我们，通常男性身体里面分泌的雄激素比较旺盛，身体说那个也会是会有特征的，男性也可以对照一下自己看看有没有这4大特征，如果有你，就说明你还很有男人味。

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第一大特征，体毛旺盛，这也是男性最重要的一个特征。因为毛发的营养都是靠男性雄激素分泌出来的营养维持，所以也就代表着，如果身体里面激素分泌旺盛，体毛也就会很长，看起来是又黑又密，这也是比较有男人味的一定，看起来会很有魅力。
但是有一个建议要告诉男性，在晚上睡觉之前最好不要抽烟，因为我们身体里面的大多数器官在睡觉的时候都要进行修复，如果睡觉之前吸烟就会影响肝脏的代谢，从而影响到雄激素的分泌。所以，男性要是想身体雄性激素分泌旺盛，最好不要睡觉之前抽烟。

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第二大特征，睡眠质量高。睡觉对于任何一个人来说都非常重要，从小孩到老人。对于男性也非常重要。建议男性不要经常熬夜，这样会对身体里面的激素造成影响，而且身体的器官也会受到影响。所以，男性如果睡眠质量好，也能说明身体雄性激素分泌旺盛。
【 睡眠质量|如何判断男人体内雄性激素旺不旺盛医生看是否拥有4大特征】

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第三大特征，血管更加健康。男性身体里面血管健康，才能维持身体健康，才能及时把血液里面的营养和氧气输送到身体的各个部位。血管的健康和雄性激素分泌也有很大的关系，激素分泌旺盛就能帮助保护血管和滋养血管，身体还不会出现慢性疾病的发生，所以这也是男性雄性激素分泌旺盛的一大特征。
第四大特征，寒冷的天气下，手脚也暖和。正常情况下，我们的四肢都是处于温暖的状态，但是如果是身体里面寒气比较重的时候，手脚就会出现冰凉的状态。如果男性的手脚冰凉就说明身体的免疫力比较低，雄性激素分泌较少。反之，身体里面雄性激素分泌旺盛的人，手脚也会很暖和，无论在什么样的情况下，这也是男性的要比女性抗寒的原因。

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如果男性身体里面的激素分泌不够，也可以采取相应的措施进行补充，就像多运动，多吃含锌元素的食物。
运动不仅能够提高身体器官的作用，还能促进身体里面激素的分泌，不同的运动种类，达到的效果也不一样，所以可以根据自身情况选择合适的运动方式。
生活中饮食里面还可以多吃含有锌元素的食物，这样能够有助于维持身体里面激素的正常分泌，像是海产品、南瓜里面又含有丰富的锌元素。

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如果男性身体里面激素分泌旺盛，就会有医生说的这4种特征，如果你没有，就需要及时进行补充。