胆固醇|54岁男子晕倒猝死，生前烟酒不沾，一事怎能天天做血液粘稠|高血脂|营养物质|血

随着经济的发展，人们的生活水平越来越好，吃得也越来越丰盛，时间长了难免会发生这样那样的疾病，尤其是高血脂这类的慢性疾病，长期摄入大量的高脂肪高胆固醇的食物，造成体内的血脂水平越升越高，时间长了会容易出现血管堵塞诱发性脑血管疾病，严重的威胁患者的生命安全。
最近54岁的郑聪深受高血脂的烦恼，半年之前被查出了高血脂之后，郑聪就这也不能吃那也不能吃，对于爱吃肉的郑聪来说，简直是过得太辛苦了。

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事发当天，郑聪刚刚从楼下买完水果上楼，结果电梯坏了，郑先生只能呼哧带喘地爬楼梯，正在门口大喘气，郑先生就忽然觉得眼前发黑，头部剧烈疼痛，晕了过去听到门外动静的妻子出来开门，发现昏倒在门口的郑先生急忙拨打120，把她送去医院，经过检查，发现郑先生是急性脑梗发作，经过救治之后，郑先生还是遗憾离世。
郑先生的妻子不能明白，平时那么注意饮食，怎么还会脑梗发作呢？原来当送到医院时，赠送体内的血脂水平是比较高的，尤其是甘油三酯水平是正常人的好几倍，血液粘稠，脑部神经出现了大面积的梗死。
造成郑先生脑梗发作的原因是什么呢？
对于体内血脂水平较高的人，在平时一定要注意健康饮食，养成良好的生活习惯，虽然说郑聪平时不吃高脂肪高胆固醇的食物，但是平时甜食，高盐食物也没有少吃。
（1）甜食
【 胆固醇|54岁男子晕倒猝死，生前烟酒不沾，一事怎能天天做】长期摄入过多甜食对于体内的血脂水平并没有太大的好处，尤其是蛋糕这类的甜品，奶油中含有的反式脂肪酸和饱和脂肪酸，会加快动脉粥样硬化的形成，很容易就出现血栓，从而堵塞血管，而且过多甜食的摄入还会增加体内甘油三酯的水平，造成血液粘稠。

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（2）咸菜
对于中老年人来说，长期摄入过多的咸菜对身体也会造成一定的损伤，尤其是对于血管，盐中含有的钠离子会损伤血管内壁，造成血管的平滑肌出现肿胀，血管变得狭窄，过于粘稠的血液在较为狭窄的血管处就会出现堵塞，诱发心脑血管疾病。
日常生活中做好2件事，减少脑梗的发生
第一，补充营养素枫烯鲨酸
在日常生活中一定要注意饮食健康，可少吃一些高脂肪，高胆固醇的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，其中还有膳食纤维，会加快肠道蠕动，将脂质排出体外，除此之外，还可以摄取营养素枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

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第二，适量运动
对于中老年人来说，一定要坚持运动，尤其是有氧运动，可以加快体内的新陈代谢，减少血栓的出现，但是高血脂患者一定要注意适度适量，否则过于剧烈，可能会造成病情加重，诱发脑梗。