“四肢发达，头脑简单”被推翻！运动让神经元翻3倍扭转认知衰退( 二 )

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运动诱导的NPC增殖增加需要Sepp1-Lrp8介导的硒转运
AchucarroBasque神经科学中心的神经生物学家JuanEncinas评价道：“这是第一次发现饮食中通常存在的物质对神经发生具有如此明显的影响。 ”
那么，如果在日常饮食中补充硒，能否能改善大脑老化呢？
于是，研究者又“顺便”对小鼠的大脑认知进行了检测。该团队在18个月大的小鼠（相当于60岁的人类）的饮用水中添加了硒代蛋氨酸——近1个月后，啮齿动物海马中新的神经元数量增加了一倍！

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膳食硒-L-蛋氨酸的输送导致DG中增殖前体细胞(D和F)和未成熟神经元(E)的数量显着增加
在依赖海马区域的两项记忆任务中，硒处理组小鼠也表现优越。在主动避让实验中，接受硒治疗的小鼠在避开电击区方面明显优于对照小鼠，受到的电击更少；在迷宫实验中，接受硒治疗的小鼠也学会了比对照小鼠更快地进入逃生箱。
最后，研究人员调查了硒是否有助于逆转脑损伤导致的认知缺陷。他们将血管收缩剂ET-1分子注射到小鼠的海马体中，以引起中风样病变，从而破坏神经元并损害记忆力。在一系列记忆任务中，受损但接受硒治疗的小鼠表现与正常小鼠一样好。另一方面，未经治疗的损伤小鼠无法将物体识别为新物体，而且它们很难记住前一天受到电击的位置。

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硒可挽救由内皮素1诱导的海马损伤引起的海马学习和记忆障碍
讲到这里不禁惊呼，这真的是一项“了不起的”研究——不仅揭示了运动促进成年神经发生并提高认知功能的机理，还将食物中“喜闻乐见”的元素硒开发出了新用途。这对于因高龄或者虚弱等身体原因而无法锻炼的人无疑是个好消息。
最后，提醒正在用脑过度的大家：勤运动，多吃坚果、谷物和乳制品等富含硒的食物，一个聪明的大脑正在向你“招手” 。
参考资料：
[1]Self-amplifyingautocrineactionsofBDNFinaxondevelopment.ProcNatlAcadSciUSA.2011Nov8;108(45):18430-5.doi:10.1073/pnas.1115907108.[
2]Seleniummediatesexercise-inducedadultneurogenesisandreverseslearningdeficitsinducedbyhippocampalinjuryandaging.CellMetab.2022Jan31:S1550-4131(22)00005-5.doi:10.1016/j.cmet.2022.01.005.