牙结石要怎么清理?医生教你方法，建议看看( 二 ) _健康小知识

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日常生活中怎么做，能有效减少牙结石生成?
第一点、刷牙方法一定要正确
正如开头所说，很多人天天刷牙，但牙结石生成的速度依旧很快。这和刷牙方法错误也存在一定的联系。长期刷牙错误且潦草，角落的地方有细菌积累，牙结石生成的速度自然也会增加。
而正确的刷牙方式，应该是每次不低于3分钟，连同后槽牙，舌头，牙齿缝隙等位置全部都要清理干净，从而减少细菌滋生，抑制牙结石生成。
第二点、少吃酸，冷等食物
酸冷类型的食物，往往刺激性比较大，其中成分会对牙釉质造成一定损伤，导致牙齿对细菌的抵抗能力降低。长期食用，细菌附着率高，牙结石生成也会增多。不是不能吃，而是尽量少吃，吃完后及时漱口，也能减少对牙齿的刺激性。

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第三点、不要用手去抠
很多朋友都会有这个疑惑：
“长出了牙结石，能不能用手抠掉?”
在早期牙结石出现的时候，质地比较软，抠掉相对容易。因此很多人都会去尝试，觉得这样清理牙结石方便快捷。但存在2个弊端：
一方面：手指上的细菌也会进入口腔，导致细菌种类增多，反而加速了牙结石生成。
另一方面：在抠掉牙结石的过程中，也有可能导致牙龈受伤，出现炎症等口腔疾病隐患。
【牙结石要怎么清理?医生教你方法，建议看看】所以，牙结石在长出以后，生活中要避免用手去抠，辅以科学地清理口腔方法，定期洗牙，牙结石的情况就能有所改善，牙齿健康，不仅仅是为了现在的美观着想，也是为了未来的口腔健康铺路。