1、首先持球成站立姿势 。
2、开始胯下运球 ， 慢慢找到自己的节奏 ， 由慢到快 。
3、用力压球 ， 保持节奏 ， 不要乱 。
4、交叉跳步,脚步交替的要快 ， 配合运球 。
【跳步交叉运球技巧】5、始终抬头挺胸,两眼正视前方 ， 每组二十次 ， 三组一做 。
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1、首先持球成站立姿势 。
2、开始胯下运球 ， 慢慢找到自己的节奏 ， 由慢到快 。
3、用力压球 ， 保持节奏 ， 不要乱 。
4、交叉跳步,脚步交替的要快 ， 配合运球 。
【跳步交叉运球技巧】5、始终抬头挺胸,两眼正视前方 ， 每组二十次 ， 三组一做 。