中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师王宝玺建议 ， 无论室内或户外活动频率如何 ， 夏季都应每天使用防晒霜 。 户外活动频繁的人最好全年都涂抹防晒霜 ， 通常选择SPF20~30的产品 ， 如有条件 ， 应每2小时重新涂抹一次 。 如果前往海滩等阳光强烈的地方 ， 应选择SPF50以上的防晒霜 ， 并在外出时戴帽子、太阳镜等防护措施 ， 以维护皮肤的健康和年轻 。

人在上了年纪之后 ， 出现一些慢性疾病是非常正常的 ， 对此不必过于忧虑 。 我们应该关注老人的健康问题 ， 提供必要的支持和帮助 ， 共同创造健康、幸福的老年生活 。
参考资料：
[1
《我是老年人吗？什么病算是老年病呢？》.珠海市人民医院. 2022-12-05
[2
《静悄悄的杀手--老年骨质疏松症》.中南大学湘雅二医院老年医学科.2023-06-12
[3
《为什么年纪越大 ， 觉睡得反而越少？警惕老年人睡眠障碍！》.湖北中医药大学国医堂.2022-03-11
[4
《人生有三个“断崖式”衰老转折点！做好这6件事 ， 老得慢一点！》.健康时报.2021-12-29
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