文章插图
1、容易消化不良，燕麦富含膳食纤维，这不容易消化，如果一次性食用过多，更容易导致消化不良，甚至出现胃痉挛的现象，同时也影响其他营养素的吸收 。
2、尤其是对于肠胃不好的人来说，多吃燕麦更难消化 。
3、燕麦富含膳食纤维，而纤维素在胃和小肠中不易被消化 。
【燕麦吃多了会怎么样 吃多了燕麦会长胖吗】4、如果你吃太多的燕麦，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使其他肠道无法排出体外，容易产生肠胃胀气 。
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