1、女生月经期应该吃一些高蛋白食物比如牛羊肉 ， 鸡蛋鱼肉等 ， 除此之外 ， 建议吃一些补血的食物 ， 比如说猪肝 ， 大枣 ， 菠菜 ， 木耳等 。
【女生来月经了应该吃什么】2、饮食清淡均衡有营养 ， 不要吃辛辣性的食物 ， 比如说辣椒 ， 火锅 。不要吃生冷油腻的食物 ， 比如说冰激凌 ， 西瓜 。不要吃咖啡 ， 巧克力等 ， 多吃新鲜的水果和蔬菜 。但是不能吃寒凉的水果 ， 比如说柚子 ， 橘子 ， 西瓜 ， 梨等 。
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