补充胶原蛋白女士需要补充胶原蛋白，男士同样需要 。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥 。因此，男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白 。
多吃坚果类食物坚果类食物对皮肤很有好处 。坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，能够润泽肌肤 。同时坚果还含有铁、锌、铜等元素，能够使皮肤更加有弹性更加光滑 。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都属于坚果类，男士们要记得多吃了 。
【脸部干燥怎么办】穿纯棉内衣要远离皮肤干燥，除了多吃坚果类食物外，还要注意衣服的面料 。最好选用纯棉内衣，这样能减少静电，从而减少皮肤干燥的可能性 。因为，化纤类衣服很容易引发静电，到时皮肤干燥 。因此，纯棉内衣是肌肤滋润的最佳选择 。

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