我是不是纵欲过度该怎么办

坚持锻炼适当的进行体育锻炼可以使身心有效的放松,身体疲累也不会总是想到那方面的事情 , 另外坚持体育锻炼还可以增强身体抵抗力,对身体虚弱的状况以及性功能的恢复也有一定的帮助 。
【我是不是纵欲过度该怎么办】养成良好的作息习惯,晚上到点就应该准备睡觉 , 不要熬夜,在睡觉之前可以用热水泡泡脚,身身体放松一下,同时也有助于睡眠 。另外在饮食上也要注意加强营养,多吃一些高蛋白质的食物以及补肾壮阳的食物,使身体尽快恢复 。