作用:可起到预防和治疗感冒的作用 , 特别适合治疗感冒后高热不退 。
点揉风池穴
通过点揉风池穴的方法也可以达到预防感冒的作用 。 按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘 , 距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处 。 两手拇指点住风池穴 , 用指头用力揉动数十次 。
作用:能起到清热疏风解表的作用 , 特别适合风热感冒 。
点揉足三里穴
按摩手法:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头 , 在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴 。 用一手食、中两指 , 用力点住同侧足三里穴 , 慢慢揉动数十次 。 再用另一只手点揉另一侧的足三里穴 。
作用:足三里是“强壮穴” , 有疏风散寒、扶正祛邪的作用 , 可调节机体免疫力 , 预防感冒 。
拿肩井穴
【我们来探探夏季感冒的“老底”,从生活、饮食各个方面做好防护】按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部 , 肌肉较丰富的地方 。 两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴 。 拇指在前 , 食、中指在后 , 提拿10次即可 。
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