再次提醒：大小便出现4种变化，有可能是癌症征兆，该做做检查了( 二 ) 排便|肠癌|肿瘤

二、大小便出现4种变化，有可能是癌症的征兆
由于癌症可以对消化系统和相关器官造成影响，从而导致排便方面的异常症状。所以，日常关注自身的排便情况，也能从中发现癌症的“蛛丝马迹” 。
1、大便颜色异常
若排除饮食因素后，频繁出现黑便的情况，要当心是不是上消化道出血引起的，警惕食管癌、胃癌、肠癌的可能性。而大便呈现灰白陶土样，很有可能是由于胆汁进入肠道的通道受阻，导致消化道内缺乏胆汁的参与，常见于胆管癌、胰头癌、肝癌等疾病。
2、便血和血尿
肠癌病灶存在于肠道内时，粪便经过可能会摩擦病变区域，导致便血。肠癌初期可能只是少量鲜血覆盖在粪便表面。但随着肿瘤的生长侵占，血量会增加，颜色也可能逐渐变深。若大便混合血液，而且有沟槽，要考虑直肠等下消化道出现了癌变问题。
尿液偏黄并带有血色，很多人便以为是“上火”了。不曾想，这是膀胱癌的危险信号。没有任何感觉的血尿是膀胱癌最常见的症状，几乎每个膀胱癌病人都会出现，约85%的膀胱癌病人因此而就诊。

3、大便形状变细
如果一段时间内排便出现变细（相对于平时较粗的便便），且感觉排便不畅，有残留感，可能是肠癌引起肠道狭窄的结果。
4、排便习惯改变
肠癌最常见的表现之一就是排便习惯的改变。肠癌容易导致肠道变窄，粪便无法通过，患者因为便秘会更加用力排便，最终造成肠道蠕动异常，出现腹泻。如过去排便规律，现在出现排便次数增多、腹泻，甚至是腹泻和便秘交替发生的情况，则要警惕肠癌。

三、60%的癌症死亡可预防，做好3点很关键
近年来，癌症不断高发。而癌症大数据显示，只有10%-30%的癌症可以归结为基因突变，大约60%的癌症死亡可以通过减少可控危险因素来预防。
【再次提醒：大小便出现4种变化，有可能是癌症征兆，该做做检查了】不吸烟，不酗酒：数据显示，接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素，而控制吸烟可以减少23%-25%的癌症相关死亡。
改变不良饮食习惯：合理的饮食可以减少暴露在致癌物质下的机会，降低癌症风险；选用富含营养素、纤维素和抗氧化剂的食物，还有助于维护免疫系统的健康，减少炎症和细胞损伤，从而预防癌症的发生。建议每天摄入5种以上的水果或蔬菜，减少红肉、动物脂肪、胆固醇和食盐的摄入。
每周保持适量运动：哈佛大学有研究表明，不参加体育运动的女生相比参加体育运动的女生患乳腺癌的可能性要高2倍，而体力活动多的男性患大肠癌的可能性也更小。建议每周至少抽出2-3天，每次进行30分钟左右的中等强度运动，以促进人体的免疫功能，起到积极的防癌作用。

在现代社会中，癌症已成为一种严重的健康挑战，预防癌症不仅是为了延长寿命，更是为了提高生活质量和减轻医疗负担。
参考资料：
[1
《癌王≠绝望，胰腺癌早期诊治小贴士》.武汉协和医院.2018-08-17
[2
《大便臭不臭竟是“健康信号”！出现这4种颜色，当心癌症找上你》.科普中国.2022-11-04
[3
《大便完看一眼， 3个变化是癌症信号！只需三秒钟就能发现》.家庭医生.2019-03-29
[4
《必看！最新高发癌症种类公布， 60%癌症死亡可预防》.人民日报.2017-02-04
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