1、跨越式:侧面直线助跑,腾空后,摆动腿先越过横杆后内旋下压,两臂稍后摆,使臀部迅速移过横杆,同时上体前倾并向横杆方向扭转,接着起跳腿高抬外旋,完成过杆动作 。
2、剪式:又称东方式,过杆时,身体急速侧向转体,两腿交叉如剪刀 。
【田径运动中的跳高有几种跳法】3、滚式:左侧斜向助跑,过杆时以身体左侧滚过横杆 。
4、俯卧式:侧面助跑,过杆时身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆 。
5、背越式:过杆时,身体由侧对横杆转向背对横杆,然后以手臂、头、肩顺序过杆 。
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