汤面怎么做

1、食材展示:面条300克、大蒜20克、麻油20克、生抽10克、香葱10克 。
2、准备材料:香葱、大蒜切末,将葱蒜、麻油、生抽混合 , 搅拌均匀成汁 。
3、制作步骤:面条煮熟后 , 放入汁中即可 。
4、无论汤面如何保存面粉本身营养,只能提供主食的营养,无法提供蔬菜,肉蛋类等多种食物营养 。要想让汤面成为一餐的全部营养来源 , 其中面条的比重就要略下降其他配料数量得到保证 , 以满足一餐所需各种营养 。
【汤面怎么做】5、最后要注意控油 , 炝锅做汤只要少量一点油一汤匙就够了 。在给三高人群吃的时候就要注意去掉浮油 。总之,不用加碱的面条 , 减少面量,多蔬菜保证蛋白,食材多样控制油盐,汤面就可以吃的舒服又营养 。