“衰老很慢”的女人，一般有4个特征，若占了1个也是幸运儿 _健康小知识

【“衰老很慢”的女人，一般有4个特征，若占了1个也是幸运儿】人的身体衰老是正常的，尤其是女人，在二十五岁以后，身体会变得更快衰老，出现了许多问题。女人一旦年纪大了，就会失去青春的魅力和信心，被称为“人老色衰” 。因此，大部分女性都会花很多心思去对抗衰老。但某些事情是与生俱来的，而且随着年龄的增长，年龄的增长速度也不同。
一个女性“衰老很慢” ，通常具有以下四种特点：
1、有规律的作息

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保持好的作息时间，可以让身体的各个器官保持平衡和稳定。而且有规律的作息，有规律的睡眠和饮食，这样的女人，胃会变得更好，吸收的养分也会更多。还有一部分的女性，有熬夜、睡懒觉、睡眠不足的习惯。会造成肌肤细胞的调节功能失调，从而影响到细胞的活性，从而导致肌肤老化。
2、补充营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
3、心理健康

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一般来说，女性所受到的压力要比男性小很多，不过女性平日里也很忙，即使是做一些简单的家务，也会让女性的心理压力变得很大。女性在分娩之后，一般会有产后抑郁症，但也要注意，如果情绪过于低落，情绪低落，会造成过度的老化。所以注意心理健康，对延缓衰老也有很大的帮助。
4、坚持锻炼

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在我们周围，你会发现，每天坚持锻炼的女人，都会显得更年轻，更有朝气。女性朋友每天进行适量的锻炼，可以加快代谢速度，加快体内的毒素垃圾的排泄，同时也可以促进人体对各种营养物质的吸收和利用，从而促进肌肤的新陈代谢，使人看起来更加年轻。返回搜狐，查看更多
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