1、准备南瓜300克、咖喱1包 。盐2克、油10克 。南瓜去皮备用 。
2、将南瓜切成均匀大小的块状 ， 放入盘中，撒上少许食盐，拌匀 。
3、取一个微波炉用的开孔盖子 ， 盖在盘上，打开孔口 。
5、盖好盖子的南瓜送入微波炉中高火叮4分钟 。
6、取好咖喱一包 。
7、按说明书上所说 ， 无需烹饪，只要加热，可分水煮加热及微波加热两种，我们将微波进行到底 。
8、4分钟之后，取出南瓜 ， 用筷子扎一下，可见筷子勉强能够扎穿，不急 ， 尚需4分钟，倒入少许油，拌匀 。
9、用剪刀将咖喱剪一个小口，把咖喱倒入拌了油的南瓜上 。
10、把咖喱与南瓜拌匀 。
【微波咖喱南瓜怎么做】11、最后盖上微波炉专用盖子，再次送入微波记，用高火叮3分钟即可 。