天天吃苹果的对皮肤好吗


天天吃苹果的对皮肤好吗

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1、天天吃苹果,皮肤会变好,苹果里面含有大量的维生素c维生素c有美白的功效,皮肤变白的功效 。
【天天吃苹果的对皮肤好吗】2、注意多吃新鲜蔬菜水果,多吃含有维生素c的蔬菜水果,多吃芹菜,香蕉,苹果,橘子,梨,白菜,芸豆,土豆,不要在阳光下暴晒,保证充足的睡眠 。不要吃辛辣刺激性食物,不要吃葱姜蒜,不要喝酒,少吃油腻食物和油炸食物 。