如何教学生正确使用眼睛

1、读写姿势要正确:人在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为最佳距离 。为此,桌和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康 。写字时不要歪头,不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报 。
2、读写时间要适宜:看书、写字、绘图等用眼时间过长,容易使眼肌疲劳,导致近视 。故每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟,这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法 。
3、光线要充足:充足的光线是保持正常视力的重要方面,不可在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等 。夜间读写时,灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼 。光线应来自左前方,避免阴影遮挡视线 。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字,不可在花影下阅览,以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担 。
【如何教学生正确使用眼睛】4、看电视时间不可过长:电视为动态画面,观看时间过长,最易导致眼肌疲劳,引起近视 。故看电视时间不宜过长,一般要控制在2小时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟,以使眼睛得到休息 。看电视的距离要适宜,一般应在2米以外,角度倾斜不宜超过45度 。在看电视的房间内,要有一定亮度的照明,可开一盏小灯,但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上,最好放在后方或旁边 。电视调试时,电视屏上跳动的画面极为伤眼,要闭上眼睛,免受刺激 。