投篮不稳定怎么办啊

1、使用正确的姿势 。我们应该纠正自己不良的姿势,对于投篮的稳定性准确性有很大的提高,开始时可能不习惯,需要坚持慢慢纠正 。
2、训练手腕力量和协调性 。力量训练可以采用握力计,协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性 。
3、重复的练习 。一定要坚持重复训练,在球场每个位置强化训练,空位投篮训练对于投篮惯性有很好的作用 。
4、充沛的体力 。投篮是要靠体力的 , 长时间打篮球,脚部没力,体力消耗后投篮没有稳定性了,每天坚持早上晨跑,对于打比赛时持续投篮稳定性有帮助 。
5、对抗性投篮 。多在业余比赛,不管是半场全场多尝试在有防守人的时候投篮 , 不要害怕,一定要果断 。
【投篮不稳定怎么办啊】6、树立自信心 。投篮的自信源于你的心里 , 投出球后可以暗示自己会进,目送着篮球的轨迹 。