【一般抑郁质的人拥有充实、丰富的生活内容 具有抑郁质型的人该怎么办】一般抑郁症患者生活内容丰富，生活充实丰富 。这本身就是一种积极的感觉 。它可以让一个人看到自己的力量到生活的美好，忘记烦恼 。
学会交朋友 。一方面，它可以丰富抑郁症患者的业余生活，增加他的社会知识和经验，另一方面，它也可以让他的不良情绪与朋友交谈 。朋友的安慰和鼓励可以让他摆脱不良情绪，提高自信心 。
淡化不良感觉 。是指当有不良经历时，转移注意力或进行理性调整，不反复欣赏和加强，使不良经历自然存在或消失 。

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