晚上喝黑豆红豆浆功效是什么呢

【晚上喝黑豆红豆浆功效是什么呢】美容养颜的功效 。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5倍,而维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质 。可以改善骨质疏松 。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素,维生素 E、花青素、异黄酮素等营养素,异黄酮可促进钙质吸收,还可以改善骨质疏松 。有益于健康 。常喝黑豆浆能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压,心脏?。?以及肝脏等方面的疾病有好处 。可以抗氧化 。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高 , 所以喝黑豆浆清火、利水、抗氧化等方面的作