文章插图
1、材料：薏米50克，红豆50克，山药（干）100克，冰糖10克 。
2、山药洗净，去皮，切成丁 。
3、薏仁、茯苓、红豆均洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水分 。
4、锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至烂熟，取出备用 。
5、锅中再加入约600亳升冷水，将红豆放入，先用旺火烧沸，然后改小火煮半小时 。
6、加入煮熟的山药丁、薏仁、茯苓，再以旺火烧沸，改小火煮约15分钟 。
7、冰糖下入粥内，搅拌均匀，再焖10分钟，即可盛起食用 。
【红豆粥怎么做好吃又简单 红豆粥的做法和功效】8、红豆粥，是一道粥品，制作使用红豆 。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
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