红枣 ， 又名大枣 。自占以来就被列为“五果”(桃 ， 李 ， 梅 ， 杏 ， 枣)之一 ， 历史悠久 。
红枣的功效：
1、补气补血：红枣富含铁 ， 铁元素是合成血红蛋白的必需元素 ， 吃红枣可以补气生血 ， 适宜于体质虚弱 ， 贫血者以及女性月经后食用 。
【谢谢你的建议红枣是补气的吗】2、养血安神：红枣富含钙 ， 铁以及丰富的黄酮类物质 ， 能够疏肝解郁 ， 养血安神 ， 有明显的镇静催眠和降压作用 ， 适宜于调理焦躁不安 ， 心神不宁或睡眠不好的情况 。
3、排毒养肝：红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用 ， 适合那些肝功能比较差的人群食用 。每天用红

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