1、白砂糖味甘、性平 ， 归脾、肺经 ， 有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效 ， 适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收 ， 但过多就会妨碍钙的吸收；
【吃白糖拌饭的好处】2、吃糖后应及时漱口或刷牙 ， 以防龋齿的产生 。可是正常人吃白糖吃多了 ， 牙齿就会流血 ， 白糖吃到体内就会代谢 ， 把蔗糖变成单糖 ， 单糖变成葡萄糖 ， 这个过程消耗体内维生素C ， 维C少了 ， 牙齿就会出血 ， 白糖会破坏营养,而且白糖有火气,容易造成脂肪增长 。

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