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葛根是生活中常见的茶饮 , 很多人日常都喜欢喝葛根泡的水 , 葛根泡的水好像养生作用很强大 , 葛根泡水不适合什么人呢?下面一起来看看吧!空腹人群中医认为:葛根性质偏寒凉 , 食用葛根泡水会在空腹的时候吃 , 很容易刺激肠胃 , 对肠胃造成伤害 , 引起消化不良等症状 。
建议:葛根具有很好的滋阴作用 , 可以调节人体内分泌 , 晚上身体新陈代谢慢 , 滋补效果更佳 , 所以在晚上喝葛根泡水的效果最佳 。
体寒湿重者葛根味甘、辛、性凉 , 饮用葛根泡水会增加身体中的寒凉之气 , 降低燥热之气 , 因此体寒、湿气重的人不宜吃葛根 , 否则容易会使体内的寒气聚积 , 容易引发身体不适 。
建议:体寒湿重的人可以通过吃一些热性食物来祛除身体内的寒气 , 比如桂圆、山楂、核桃、红茶、乌龙茶等 。
低血压患者葛根的主要营养成分是大豆甙元、葛根素、钙元素、铁 , 葛根中的葛根素有疏通血液管道、降低人体血压的功效 , 所以低血压患者不适合喝葛根泡水 , 以免加重病情 。
【葛根泡水好不好 葛根泡水不适合什么人】 建议:低血压患者平时主要是靠健康的生活和食疗食补 , 平时应该多吃食材和药材公用的食物 , 比如田七炖鸡、当归煲羊肉、人参炖廋肉等等 。
低血糖患者葛根中含有丰富的葛根素 , 饮用葛根泡水后 , 葛根素进入肠道 , 不仅可以起到降低血压的功效、抵抗肾上腺素的作用 , 还能在一定程度上抑制胰高血糖素的分泌 , 有一定的降血糖作用 , 所以低血糖患者也不适合喝葛根泡水 。
建议:低血糖患者应该多吃一些能提升血糖浓度的食物 , 比如糙米、魔芋、廋肉和谷类等 , 最好是能戒烟禁酒 , 有利于恢复血糖水平 。
葛根搭配什么去其凉性推荐食谱:葛根蜂蜜水 材料:葛根、蜂蜜、清水 。
做法:
1、取葛根15克左右放入容器中 。
2、加开水冲泡3-5分钟 。
3、待水温冷却至40度左右 。
4、加入适量蜂蜜调匀即可 。
功效:生津润燥 , 健脾养胃 。
推荐食谱:葛根枸杞茶 材料:葛根、枸杞、清水 。
做法:
1、葛根15克 , 枸杞10克放入杯中 。
2、加开水冲泡5分钟左右 。
3、待稍冷却后即可代茶饮用 。
功效:清肝明目、降脂降糖 。
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