冬天吃青枣有什么好处

冬天吃青枣的好处有:
【冬天吃青枣有什么好处】1、果实鲜食,营养丰富,具有净化血液 , 帮助消化,养颜美容等保健作用;
2、鲜枣中的维生素最高243mg/100g,比猕猴桃62mg/100g 。维生素C是一种抗氧化剂 , 有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用;
3、青枣含有大量的糖类物质,可以有效的增强人体的免疫力 。