不吃东西也能减肥吗

1、不吃晚饭肯定是能减肥的,但是有很多问题,比如营养缺乏,难以坚持 , 对胃也非常不好,早餐和午饭的营养必须充足 , 尤其是蛋白质,提前准备一些低热量的小零食,在晚餐或者坚持不住的时候吃一点,3早点休息 。
【不吃东西也能减肥吗】2、做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运动时,你会发现,腰腹需要用很大的力,所以很痛苦 。