一个人没有自我怎么办

【一个人没有自我怎么办】没有自我大多是因为我们受到了外界环境太多的干涉和控制,以致让我们自己失去了为自己做决定的能力,变得没有自我,总是讨好别人,什么事情都去靠别人,这样下去工作与人际交往都会不顺利,自己也会不自信,不认同,会感到莫名的孤单,难受,这个时候该怎么办
接纳自己,爱自己内心的小孩,保护她,帮助她一起成长 。
改变一下生活方式,按自己的意愿去安排自己的时间和生活
增加一些户外和社交关系,尝试出去交交朋友
在寻求别人肯定之前,先享受自己对自己的肯定
做自己喜欢的事情,就会让我们充满热情和希望,成就自己的成就感 。
每个人都是独特的个体,用心去发现,别克制自己,到最后你就会慢慢的找到自我