家里原地跑步能减肥吗 原地跑步能减肥吗


家里原地跑步能减肥吗 原地跑步能减肥吗

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1、原地跑步一样可以减肥,只要是运动持之以恒,不论什么运动都可以减肥,包括剧烈运动,如游泳、跑步;平缓的运动,如走路、散步;再平缓一些的运动,如做操、做家务 。
【家里原地跑步能减肥吗 原地跑步能减肥吗】2、只要活动就比不活动要强,不活动时还可以产生废用性萎缩,所以对于有肢体障碍的患者要鼓励多活动 。