1、16岁了长高比较难，生长的高峰期过了 。当然，还是有机会长高3到5厘米的 。
【女孩16岁还能长高吗】2、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下 ， 那便是增长的预告 。
3、饮食方面，饮料可以选择牛奶 ， 怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶 。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠 。食物推荐蛋白质高的肉类 。当然营养均衡也很重要 。

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